Monthly Archives: April, 2015

  • Rätta maten vid kampsport

    När man utövar kampsport är det av största vikt att se över sin kost. Kosten, träningskläderna, vilan och återhämtningen är förmodligen det du behöver fokusera mest på. Intaget av kolhydrater är något av det viktigaste för en kampsportare och en större välbalanserad måltid tre till fem timmar innan ett träningspass kan rekommenderas. Intaget av kolhydrater »more