Category Archives: Tips

  • Hålla igång konditionen

    Att hålla igång kondition kan man göra på flera olika sätt, om vilket som är det bästa får nog ses som väldigt individuellt. Alla är vi olika och olika träningsformer passar olika människor. Det gäller att hitta den träningsform som passar bäst och bygger din kondition på bästa sätt. Cykel Att cykla är ett effektivt »more

  • Rätta maten vid kampsport

    När man utövar kampsport är det av största vikt att se över sin kost. Kosten, träningskläderna, vilan och återhämtningen är förmodligen det du behöver fokusera mest på. Intaget av kolhydrater är något av det viktigaste för en kampsportare och en större välbalanserad måltid tre till fem timmar innan ett träningspass kan rekommenderas. Intaget av kolhydrater »more

  • Olika typer av kampsport

    Kampsport i olika former är troligtvis en av världens äldsta sporter. Kampsportens historia går åtminstone tillbaka till antiken då ett antal olika sporter fanns med på det olympiska programmet. Här tänkte vi kort titta närmare på några av de största kampsporterna. Brottning Brottning är världens äldsta kampsport och även en av världens äldsta sporter över »more