Ny uppdaterar vi vårat träningsschema och förbättrar det.
Nyheten är att vi kommer satsa mer på sw passet o det kommer läggas senare så att alla hinner med det. Jag o Henrik kommer vara instruktörerna. MMA grupperna slås ihop samt att strikingen läggs på lördagen. GJJ teknikpasset tas bort men som sagt passa på att gå på SW passet, för det kommer innehålla mycket mer Gracie jiu-jitsu tänk än tidigare.

Det nya schemat:

Måndag: ingen ändring
Tisdag MMA 18:30
Onsdag SW/no gi GJJ 18:30(öppet för GJJ adv/black samt MMA)
Torsdag: ingen ändring
Fredag: ingen ändring
Lördag: striking kl 14:00 (öppen för alla på kött fc)
Söndag: ingen ändring

Sprid nyheterna så ses vi på mattan!!!

Lägret var en succé, skön inspirerande stämning. Maria, Per, Ulf o Elias fick sina blå bälten. Hippie fick äntligen det lila bältet. Ett stort grattis!!!
Mattias börjar nosa på det lila och Marcus på det bruna så det bådar gött för Gracie Barra Majorna!

Niclas som är ansvarig för Gracie Barra Sweden kommer på ett läger nu på lördag den 5 mars kl 11-15. Ni som är välkommna är uppskrivna på listan dock finns det 4 till platser läs nedan.

Pga att några reserverade platser inte kom till användning så är 4 platser lediga för som anmäler sig först nu idag(fredag)till mig. 073-43 48 177

Det slog mig igår att det inte är helt lätt att sätta på bra träningsmusik. Speciellt inte när man står där, och vill bara få det gjort så att man kan börja träna istället.

Så jag tänkte att vi hjälps åt på spotify!

Fyll på bra träningsmusik här: http://open.spotify.com/user/kottfc/playlist/7aRMbZXs01ZncypeFhx1Jn

(Innan du laddar upp din musik, fundera på om verkligen alla albumen med kristet utseende är så bra, eller om bara en låt är kul. Låt alla komma till tals!)

Nu på fredag klockan 19.30 på Stadsbiblioteket visas min film BAD MONGO. Det är fritt inträde. Se köttstjärnor som Andreas Widén, Henrik Hippeläinen, Tommy Pherson och Johan Flink göra succé.

Vi åker från klubben 08.15 på söndag. om ni inte har plats i någon bil eller om ni planerar att ta er till tävlingen på annat sätt måste ni informera mig!

Joel
Tel: 0736577361